本周，济南将被高温牢牢“锁定”：7天最高气温均超35℃，济阳局部可达40℃以上。高温高湿环境下，热射病、肠道传染病等的患病风险攀升。如何科学防暑？哪些人群最危险？暑天怎么吃才健康？

　　最新预报

　　周一至周五

　　最高温均达37℃+

　　济南市气象台8月2日16时继续发布高温橙色预警信号，请注意防范。

　　预报称，3日白天晴间多云，南风3～4级，最低气温市区28℃左右，其他区县26～28℃，最高气温37℃左右。高温中暑气象等级5级，极易中暑。3日夜间到4日晴间多云，南风3～4级，最低气温市区29℃左右，其他区县26～29℃，最高气温39℃左右。5日多云，午后北部地区有分散性雷阵雨，降水概率40%，南风3～4级，雷雨地区雷雨时阵风7～8级，最低气温市区28℃左右，其他区县26～28℃，最高气温38℃左右。6日多云转晴，南风2～3级，最低气温25～27℃，最高气温38℃左右。7日多云，南风转北风2～3级，最低气温24～27℃，最高气温37℃左右。8日阴转多云，北风3～4级，最低气温24～27℃，最高气温36℃左右。9日阴，部分地区有雷阵雨，北风3～4级，雷雨地区雷雨时阵风7～8级，最低气温25～26℃，最高气温35℃左右。

　　值得注意的是，济阳区气象台2日14时54分将高温橙色预警信号升级为高温红色预警信号：2日下午，新市中学最高气温已达40.0℃以上，预报当天下午至7日，济阳区全部镇街高温天气仍将持续，日最高气温37~39℃，部分镇街可达40℃以上。

　　防护要点

　　桑拿天要做到这几点

　　为帮助市民应对高温高湿天气，济南市卫生健康委、市气象局联合发布健康防护要点：

　　高温高湿的闷热环境会使人体的“体温调节系统”极易超负荷运转，提醒市民关注身体中暑信号：当出现头晕头痛、口渴明显等轻症中暑症状时，应立即停止活动，转移至阴凉通风处休息，及时补充水分和电解质；当出现体温明显升高、意识模糊等重症中暑症状时，则可能发生热射病，应立即拨打120，同时尽快移至通风凉爽处并及时降温。

　　高温高湿环境会为呼吸道、肠道等病毒的繁殖提供天然环境“温床”，提醒市民做好自我防护和家庭消毒：室内长期开空调注意通风；家中有患病家属时，注意通风、定时消毒。

　　高温潮湿环境会加速食材腐败变质，熟食2小时内要放入冰箱；同时注意饭前便后洗手，预防急性肠胃炎、细菌性痢疾等肠道传染病。

　　近期雷雨频发，积水易孳生蚊虫，同时高温潮湿山林草丛蜱虫活跃，提醒市民做好自我防护：及时清理闲置容器积水，清除蚊虫孳生地，预防登革热、乙脑等虫媒传染病。